co to jest

No to troszkę kłopot, ale nie jest tak źle. Muisz troszkę pokumać. COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ (BO NIE PAMIĘTAM) wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]

wymiary takie same jak na fotce z avatarka z przed roku Zawsze zastanawiała mnie masa / rzeźba kulturystów. Prawda jest taka, że bez GH, Insy, T3, IGF do tego nie dojdziesz. To co my bierzemy to jedynie dodatki.

jeżeli mówimy co jest legalne i ktoś wspomniał, że pozostaje pseudoefka to nadmienie tylko, że WADA znowu wpisała pseudoefedryne na liste substancji zakazanych smacznego

co do pompy to racja całkowita, troche mnie to drażni, i żyłki takie h**owe ;D bez wyrazu. A mialem zapytać czy wy na T3 tez sie wczensiej wysypiacie ? Tak to wstawalem o 9-10 a teraz 4-7 i jest ok ;D

Stary, kto ci powiedział że te tłuszcze z żółtek to taka tragedia po treningu? Białko jajek jest z tego co pamiętam tym które z jedzenia wchłania się najszybciej. Zamiast carbo sypnij do tych jaj trochę ryżu/płatków owsianych czy czego i masz idealny pełnowartościowy potreningowy posiłek.

gregorterm Teraz jest jak powinno. Bardzo bardzo ładnie to zrobiłeś ale co do tempa podawania wyników to się mylisz.Gdyby tak nie było to bym nie żartował sobie.

Dawaj Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] na klate okolo 78 kg w wieku 16 lat, i przy wadze 70 kg,... ćwiczy 2 miechy... ma 195 cm.......... co ty na to?? na siłce domowejj... a jak ostatnio poszedl na pofesjonalną na atlasie wycisnoł 98...D:D ja jak nie ćwiczyłem kiedyś i brałem 45kg, na atlasie 70 kg wycisnąłem... Ba na atlasie jest łatwiej zależy jeszcze jakim...:D:D pozdrawiam

a tak btw - czy udalo wam sie zrobic na oxie troszke miesa?, bo na stronkach wszedzie podkreslane jest ze mozna uzyskac bardzo duzo sily nie przybierajac nic na masie... co wy na to?

ja jak ide na ostrą impreze i pije minimum kilka piw i jeszcze inne specyfiki zapodaje i tańcze po klubach to po kilku dniach stwierdzam że jestem 2 tyg do tyłu w treningach w zasadzie za każdym razem tak jest u mnie czyli picie = 2tyg do tyłu co nie znaczy że nie imprezuje

[...] w jaja, biały ser, płatki owsiane, odżywkę gainer/bulk <aby zwiększych kaloryczność>, i w kilka innych produktow spożyczych i powinno się udać zwiększyć wagę, oczywiście cudów nie ma co oczekiwać, bo nie każdy jest stworzony do bycia gigantem, ale jeżeli masz predyspozycje do siły to jak najbardziej powinieneś się w tym specjalizować..

http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html co do supli to w aptece jest coś takiego jak apetizer i od treca dibez..cośtam :), jest jeszcze black hole z control lab's ale troche drogie

co mu powiedziec zeby na pewno dal takie skierowanie? jak juz dostane to dlugo sie czeka? jest to warte jakiegos zachodu czy lepiej od razu isc za kase?

[...] a tu masz stronkę z Adresami Proxy http://arudnik.beep.pl/adresy/w3cache.php wybierasz (np z tej strony co Ci podalem) jakiś adres,jego port i wpisujesz w to miejsce gdzie jest serwer proxy ja tego nigdy nie robiłem ale myślę że tak trzeba to zkonfigurować jeśli się mylę to niech ktoś mnie poprawi &#1603;&#1604; [...]

Bo co tu o cytrulinie się rozpowiadać, to nie jest suplement o takim działaniu anabolicznym jak kreatyna.

[...] a tego z takiej wypiski nie wyczytamy. Jeśli tak wygląda codzienna dieta to wygląda średnio. Ale jeśli chodzi o odchudzanie czy trzymanie wagi to i tak najważniejsza jest ilość. A co do tego jak zacząć to polecam przeczytanie artykułów z naszej biblioteki. Znajdziesz tematy dotyczące zarówno diety jak i treningów: [...]

[...] dzialania ww suplementow? albo treningi masz tak lajtowe ze nie potrzebujesz poprostu tych supli? twoje slowa pasuja do 60letniego trenera ktory jak wiekszosc weteranow jest niereformowalny i nie przyjmuje do wiadomosci zadnych "nowinek" zywieniowych. prawda jest taka ze niewyobrazam sobie mojego treningu bez tych supli, jak [...]

Co do pytania czy korci mnie do komputera jak jestem ze znajomymi - nie, z nimi bawię się bardzo dobrze i nawet o tym nie myślę. Myślałem nad basenem ale samemu to nie za bardzo się chcę. Ogólnie mówiąc swoją pracę też wiąże z komputerami, gdyż jest to dla mnie interesujące i czasami nawet uczę się jakiegoś języka np C++, HTML ale wiadomo, szybko [...]

Tylk oze ja trenuje crossfit u mnei wyznacznikiem sily jest np ilosc podciagniec na drazku ktora przy wadze 90 kg to 22 pelene powtorzenia przysiady robie na ilosc bez obciazenia moj caly trening polega na 25 min pracy 0 przerw np podciaganie pompki pszysiady popki na poreczach martwy nogi na suwnicy brzuch i od poczatku wiec trudno okreslic sile [...]

Pamiętaj z proces redukcji jest.dlugotrwaly i nie da się tego zrobić szybko. jeśli zejdziesz z kaloriami na wstępie niski albo w krótkim czasie ja szybko będziesz ścinał to za chwilę nie będzie już z czego ciąć i co wtedy??? Najprościej powoli dołożyć trochę aktywność i w ten sposób spalić więcej kalorii